Лагом: 5 секретов счастливой жизни по-шведски

Лола Экерстрем, «Lagom: Секрет шведского благополучия»

Экерстрем можно назвать поистине увлеченным своим делом человеком. Она всегда любила исследовать различные культуры: их образ жизни, традиции и обычаи, но особенно ее интересует то, как их сложные аспекты и нюансы проявляются в межличностных отношениях.

За свою жизнь Экерстрем посчастливилось пожить в разных странах, но сейчас она обосновалась в Швеции. Она активно участвует в общественной жизни, пишет книги о путешествиях, делает потрясающие фотографии и является редактором онлайн-журнала о Стокгольме под названием Slow Travel Stockholm. Экерстрем удостоена премий в области литературы и фотографии и сотрудничает с National Geographic Traveler, AFAR, Lonely Planet, BBC и другими известными изданиями.

Книга «Lagom: Секрет шведского благополучия» особенно хороша тем, что на наглядных примерах показывает проявления философии lagom. Экерстрем проводит анализ поведения шведов, сравнивает все «за» и «против» их мировоззрения. Свой рассказ о lagom Экерстрем дополняет красочными фотографиями, которые отлично разбавляют подробные рассказы о жизни шведов.

Все это значительно выделяет данную книгу среди других работ о lagom. Купить ее точно стоит каждому человеку, интересующемуся философией, психологией, историей и саморазвитием, а также всем тем, кто отправляется в путешествие по Швеции.

И перед тем как перейти к заключению, предлагаем пройти небольшой тест на проверку знаний по теме статьи:

Чем плох и хорош минимализм?

На первый взгляд, минимализм предполагает кардинальные изменения в жизни, кому-то будет сложно расстаться с коллекцией бабушкиных свитеров, ящиком DVD-дисков или пылящимся на балконе телевизором. С другой стороны, эта концепция индивидуальна, и у неё есть, как минимум, один важный плюс. Если человек нашёл в себе силы избавиться от ненужных вещей, он начнёт ответственнее относиться к каждой новой покупке. В следующий раз он спросит себя, что лучше купить, одну качественную майку или две дешёвых, которые быстро полиняют, стоит ли брать кредит на модный смартфон или пользоваться работающим старым? Потребность в минимализме возникла как раз во многом из-за перенасыщенности рынка товаров и услуг.

Недостаток этой концепции в том, что её могут позволить себе в лучшем случае представители среднего класса. Если у вас есть деньги и вы от чего-то откажетесь, у вас будет возможность себе это снова купить. Для людей с низким заработком отказ даже от ненужных вещей может восприниматься болезненно, и ежедневный выбор будут зачастую определять ограниченные финансовые возможности.

Те же, кто решили стать минималистами, иногда слишком увлекаются избавлением от вещей. Навязчивые мысли о том, что еще не мешало бы выкинуть, рискуют обернуться нездоровым фанатизмом

В таком случае внимание по-прежнему будет зациклено на вещах, просто раньше человек переживал о том, чего у него не было, а теперь, как избавится от того, что есть

Нездоровый героизм

Большинство приезжих влюбляются в Швецию с первого взгляда. Как точно подметили на одном эмигрантском форуме: «Когда у шведов становится много денег, то они их тратят на красоту». В первую очередь, имелись в виду архитектура и дизайн. Но, как бывает после периода слепой влюбленности, человек прозревает и видит некоторые не совсем удобные черты характера объекта своей любви. И с ними придется смириться.

Забавная вещь, к которой придется привыкнуть – большое количество сахара в любой еде. «В принципе, кухня похожа на русскую севернее Москвы,» – говорит Николай. – «Только из еды надо убрать соль и добавить сахар. Шведское блюдо – это когда черный хлеб можно есть с чаем в качестве десерта, вкуснейшее филе селедки по вкусу не менее сладкое, чем конфеты, к жареному мясу используют не соусы, а брусничное варенье». Еще Николаю солоно приходилось от температуры в помещениях. По нашим меркам здесь довольно холодно.

Зимой, например, температура не поднимается выше 16-18 градусов – в шведских домах настоящий «вытрезвитель», а регулятор мощности – фикция, жалуются эмигранты на холод и огромные сквозящие щели вентиляции, поскольку закаленным шведам постоянно «воздуха не хватает».

Еще придется адаптироваться к манере приходить на работу с температурой и насморком. «Рядовой швед не пойдет на работу, только если у него 39,5 и он вообще не помнит, кто он,» – шутит Николай. – «Если у него 38,5 и он помнит свое имя, то ждите его на работе. Весь день в офисе будет сидеть героем. И это притом, что по местным законам, чтобы взять больничный, надо просто позвонить работодателю. По мировой статистике – шведы одна из самых здоровых наций в мире. Но на деле неизвестно, как оно. У нас идут к врачу с ОРВИ, а тут кто уже дошел до врача – пневмония или бронхит. Вот только об этой вершине айсберга врачи и узнали. При местной развитой социалке нам такого отношения не понять! Но заразиться – ой как не хотелось бы!»

Еще россияне жалуются на… неконфликтность окружающих. И на то, что за тебя никто не заступится. А случаи, когда по твоему российскому происхождению могут «проехаться» недоброжелатели, бывают в любой, даже самой развитой стране. «Когда я только переехала в Швецию и работала в крупной фирме, то коллега при всех сказал мне что-то вроде того, что меня на свалке нашли,» – рассказывает дизайнер Ольга. – «Все, включая начальство, промолчали. Обида у меня была жуткой. Но довольно быстро моего обидчика уволили, а я, найденная на свалке, трудилась там 3 года, пока не решила, что пора работать на себя».

Актуальные новости рынка зарубежной недвижимости в телеграм-канале
Подписаться

Как идея эффективного управления ресурсами работает для отдельно взятого человека?

Государство – это, прежде всего, люди, а потом границы, заводы и месторождения. По своей природе мы существа социальные и стремимся к схожим вещам: быть счастливыми, успешными и востребованными. Для достижения целей и удовлетворения потребностей нам нужны ресурсы, будь то деньги, вещи, еда, время или знания

Уметь ими грамотно распоряжаться важно просто потому, что от этого навыка зависит качество нашей жизни

Ответ на этот вопрос уже давно нашли жители Швеции (шестое место в индексе благополучия и устойчивого экономического развития), и звучит он так – lagom är bäst, что означает “бери ровно столько, сколько тебе необходимо”.

Шведская философия умеренности называется “Лагом” и предлагает альтернативу потребительскому образу жизни. Такого подхода шведы придерживаются и в минималистичном дизайне квартир, и в распределении госбюджета. На облик шведских домов и квартир повлияли политические события 1932 года, когда к власти пришла социал-демократическая партия. Успех у избирателей ей обеспечила социальная программа жилищного строительства. Прежде чем строить доступное жилье для народа, авторы вдохновились концепцией этики через эстетику, согласно которой окружающее пространство влияет на эмоциональное состояние человека и его стиль жизни. Отсюда и светлые помещения, функциональная мебель и обилие свободного пространства.

Избытком в одежде шведы тоже не страдают. В этом им помогает капсульный гардероб, в котором все вещи подобраны по единому стилю и поводу.

Умеренность по-шведски также проявляется в разумном потреблении воды, электричества и бережном отношении к окружающей среде. Неудивительно, что в Швеции всего 0,8% всего мусора попадает на полигоны. Остальные отходы шведы перерабатывают или сжигают, обеспечивая теплом и электричеством жилые дома.

К раздельному сбору мусора шведcкое общество, кроме всего прочего, приучала изменившаяся тарифная политика ЖКХ. Граждане, которые раскладывают разный мусор по фракциям, меньше платят за коммунальные услуги. Если в доме появлялись жильцы, отказывающиеся сортировать отходы, тарифы дорожали для всего подъезда.

В Швеции работают 32 мусоросжигательных завода, и своего сырья им не хватает, поэтому страна покупает мусор у других европейских государств. Экологи обычно выступают против сжигания мусора, но в шведском управлении отходов утверждают, что благодаря качественной фильтрации выброс токсичных веществ в атмосферу минимален. Собранную золу тоже очищают и потом используют в дорожном строительстве.

Заводы обеспечивают Швецию необходимой электроэнергией, но и в шведской модели есть За сорок лет шведы построили слишком много заводов и не могут от них отказаться из-за многолетних контрактов. На этом фоне стагнирует мусороперерабатывающая отрасль, но Швеции придётся наращивать объёмы переработки до 65% к 2030 году, чтобы выполнить обязательства перед Евросоюзом.

Шведы, конечно, молодцы, но в Казахстане другой менталитет. Разве их модель подойдет для нас?

Сису — финское искусство стойкости

«Что должно быть сделано — будет сделано, несмотря ни на что». Этой фразой можно описать финское национальное понятие «сису» (sisu), объединяющее всю нацию, без привязки к географическому или общественному положению, полу, возрасту. В этой финской черте характера собраны выдержка, упорство, переходящее в упрямство, выносливость, стойкость, настойчивость, мужество, смелость и прямолинейность.

Роман Шац

Автор книги «Из Финляндии с любовью».

В ещё более широком переводе «сису» — жёсткая сила воли, безжалостность к себе, настойчивость, выносливость, не сиюминутная храбрость, а рациональное поведение в преодолении неприятностей. Стоическое упорство при достижении поставленной цели.

Арбайдсглед — счастье от работы по-датски

Что такое арбайдсглед? Легко сказать — счастье от работы. А как это должно выглядеть на практике? Вот представьте: вы просыпаетесь утром в понедельник, отключаете будильник, понимаете, что надо вставать, и… радуетесь.

Вы думаете о том, что вас ждёт пять дней интересной работы, которую вы любите и которой гордитесь.
Вы с удовольствием предвкушаете встречу с коллегами — прекрасными людьми, с которыми приятно вместе работать, которые всегда помогут, если у вас что-то не получится, и искренне порадуются любому вашему успеху.
Вы радуетесь тому, что увидите начальника — отличного профессионала своего дела, которым вы по-настоящему восхищаетесь.
Вы думаете о клиентах, партнёрах, покупателях, учениках — в общем, о людях, с которыми вам предстоит работать, — и вам не терпится увидеть их, помочь им решить их проблемы. Вы знаете, что большинство из них приходят лично к вам, потому что высоко ценят ваши профессиональные качества.
Вы знаете, что вечером после работы будете чувствовать себя полными сил, потому что работа не высасывает из вас энергию, а наоборот, подпитывает вас.

Прекрасная картина, не правда ли? Но бывает ли так на самом деле? Философия арбайдсглед утверждает, что так не просто может, но и должно быть. А если у вас не так и вечера пятницы вы ждёте с куда большим воодушевлением, чем утра понедельника, значит, в вашей жизни что-то не так. Следовательно, её надо менять.

Электронная книга Бумажная книга

9 книг, которые меняют жизнь к лучшему
Всё, что нужно знать о хюгге — искусстве быть счастливым
Голландская философия никсен: как ничего не делать и не винить себя за это

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Любимая прическа всех шведок

Нельзя не отметить, что многих шведок природа наградила потрясающими светлыми волосами. Они носят распущенные пряди, завязывают небрежный хвост или делают пучок — им все равно, что у них на голове, лишь бы скорее выйти из дома. И при этом они умудряются выглядеть отлично без всяких усилий.

Как сделать правильный небрежный пучок?

Волосы не должны быть очень чистыми (сделать пучок из гладких, шелковистых волос непросто)
Причешите волосы руками и поднимите их наверх
Закрутите пучок по направлению вниз, оставляя примерно 2 см от его основания до головы
Оберите пучок волосами
Закрепите невидимками или крабиками в любом количестве
Достаньте из пучка несколько свободных прядей, чтобы создать ощущение «я ходила с пучком весь день и даже спала с ним».

Пунктуальность

К стыду своему, я не умею приходить вовремя, и все мои знакомые давно это поняли. Я знаю, что это плохо, но предполагаю, что не одинока. Во многих странах люди опаздывают на работу, в школу, на тренировки и вечеринки. Везде, кроме Швеции. Пригласите гостей, и они выстроятся у двери, не дав вам досушить волосы.

Почему так? За ответом на этот вопрос я обратилась к своей самой пунктуальной подруге Софии. «В Швеции мы привыкли, что все идет по расписанию: автобусы и поезда приходят вовремя, врач примет вас в назначенное время. Поэтому мы ждем того же от людей, которым назначаем встречу», — ответила она.

В стране, где уважение к людям стало одним из приоритетов, пунктуальность очень важна. Конечно, в разных странах свои нормы, но у пунктуальности как разновидности заботы об окружающих много плюсов.

Скандинавские тренды

В последние пару лет можно говорить об одной интересной примете: если мир лайфстайл-журналистики начинает активно бурлить, то, значит, появился очередной тренд скандинавского происхождения. В 2016-м году в центре внимания была идея комфорта по-датски — «хюгге». Если вкратце, то хюгге — это когда за окном штормит, а ты надел шерстяные носки, поставил винил Майлза Дэвиса, укутался в мягкий плед, обнял кота и смотришь на огонь в камине, попивая между делом глинтвейн. Однако через год хюгге, кажется, пришлось посторониться — согласно модным блогерам, на смену ему пришел более прагматичный и рациональный шведский «лагом».

Одним из первых о приходе нового тренда возвестил, как и полагается, журнал Vogue. В небольшой статье предлагается забыть о хюгге — это все-таки обыкновенное ощущение комфорта при содействии простых бытовых решений — и перейти к шведской этике умеренности, которая обозначается непереводимым по сути термином «лагом». Лагом — это не много и не мало, это ровно в самый раз. Два пива вместо трех, два кресла в комнате вместо одного, жирность молока 1,5 процента, некричащий внешний вид и минимализм в дизайне, которым как раз славится Швеция. В общем, лагом подается как практическая жизненная философия — эко-френдли аристотелевская золотая середина для сознательных горожан XXI века. Lagom är bäst — никакого экстрима и чрезмерности, лагом лучше всего.

Не обошла вниманием моду на лагом и самая известная шведская корпорация IKEA, чья мебель своей практичностью и непритязательностью сама в каком-то смысле олицетворяет философию лагома. В IKEA запустили проект Live Lagom: компания проводит воркшопы, издает специальные брошюры и помогает с выбором правильной продукции для разумной жизни

В итоге все перерабатывается в цикл историй от клиентов и работников IKEA о том, как они меняют свою жизнь к лучшему с помощью малых дел в духе этики лагома. Участники проекта, «лагомеры», советуют чаще проветривать одежду вместо того, чтобы постоянно стирать ее и тратить лишнюю энергию; лагомер Лидия рассказывает, как с помощью специального таймера от IKEA может экономить воду и время в душе, а лагомер Люк — как светодиодные лампы и жалюзи позволили ему на 30 крон урезать месячный бюджет на электроэнергию. Таким образом, протестантская этика самоограничения подается как актуальный тренд, вокруг которого строится целое комьюнити единомышленников — под патронажем IKEA, естественно.

Впрочем, как и в случае с хюгге, нашлись свои скептики. Так, в The Guardian вышла статья, раскрывающая менее позитивные стороны лагома, а именно некоторый оттенок конформизма. По мнению автора, лагом может заключаться не только в сокращении расходов на воду, но и в негативном восприятии всех, кто пытается вести себя экстравагантно и попросту выделяться из толпы. Да к тому же не все шведы рады следовать этой жизненной философии: резкие высказывания и откровенный нарциссизм футболиста Златана Ибрагимовича — тому наглядный пример.

Помощь нуждающимся

Вообще-то шведы довольно сдержанны, особенно на людях. Здесь вам редко улыбнется незнакомец (в больших городах — точно нет), а люди на улицах почти не разговаривают. Но за невозмутимостью шведов скрываются золотые сердца.

Взять хотя бы репутацию Швеции как самого гостеприимного европейского государства для беженцев. Анализ, проведенный Исследовательским центром Пью в Вашингтоне и оценивающий настрой граждан по отношению к «беженцам, этническому и расовому разнообразию», показал, что из всех европейских стран Швеция настроена наиболее позитивно. 62% опрошенных согласились, что беженцы способствуют укреплению нации, работая и применяя свои навыки на пользу государству.

Эта открытость подкрепляется сочувственным отношением к беженцам и готовностью помочь. Тысячи шведов стремятся поддержать новоприбывших. Я своими глазами видела, как на железнодорожном вокзале Мальме толпы волонтеров встречали беженцев. А сколько людей жертвуют одежду, продукты и время организациям, помогающим тем, кто хочет устроиться в новой стране.

Лагом — умеренность по-шведски

Слово lagom шведское, но само понятие универсально скандинавское. Лагом — это значит не слишком много и не слишком мало — ровно столько, сколько нужно. И это относится абсолютно ко всему: от кофе до конфет, от одежды до автомобилей и погоды. Лагом — это золотая середина.

Лагом — это что-то противоположное современному безумному миру, ритму жизни, в котором человек мчится как белка в колесе и бросается из крайности в крайность. Лагом — это здоровое питание вместо чередования обжорств и диет, это ежедневная зарядка вместо разовых походов на изнурительные тренировки, это отдых с семьёй или друзьями вместо субботних пьянок в баре.

Наряду с идеей баланса во всех сферах, в лагом есть также идея сознательного бескорыстия

Первый шаг к лагом — это больше думать о людях, а не о себе, и понимать, что если будет лучше той группе людей, к которой вы принадлежите, не важно, о нации идёт речь или о жильцах одного подъезда, то будет лучше и вам лично как члену этой группы

Лагом — это значит быть справедливыми и заботиться друг о друге. В скандинавских странах, особенно в Швеции, очень ценят принцип так называемого «общего котла». Поэтому шведы не так уж сильно жалуются на высокие налоги — а они у них действительно высокие — ведь эти налоги нужны для того, чтобы существовали социальные гарантии, такие как бесплатная медицина, отпуск по уходу за ребёнком, пенсии.

Однако философия лагом не заключается в постоянной экономии. Основная её идея состоит в соблюдении баланса, например, между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, скромностью и яркостью. Чтобы жить в стиле лагом, нужно перестать загружать жизнь лишними деталями. Для этого нужно вести учёт своих доходов и расходов, отказаться от ненужных покупок, сократить потребление воды и энергии, по возможности использовать вещи повторно.

Другой ключевой принцип лагом — любовь к природе и бережное отношение к природным ресурсам. Именно шведы ещё в 70-е годы стали пионерами экологической моды. Но без фанатизма, потому что лагом — это баланс. Шведы как бы взвешивают на одной чаше весов страсть к потреблению, а на другой — её последствия.

Как обустроить дом в стиле лагом?

Если выделить сферу, где шведы одержали победу, то это обустройство жилища. Безупречный скандинавский стиль признан всеми: он не перегружен и притягивает взгляд. Но как же шведам удалось поймать баланс? У них врождённая тяга к минимализму и совершенно отсутствует страсть к накопительству. Поэтому в домах шведов нет коробок, наполненных старыми вещами: неработающими телефонами, десятком потёртых свитеров и джинсами, которые мы клянёмся когда-то надеть.

Вот вам небольшой тест на захламлённость. Отметьте галочкой верные утверждения:

У вас есть шкаф или комната для предметов, которые вы никогда не используете.
Чтобы найти нужную вещь, вам надо больше пяти минут.
Вы испытываете стресс при мысли, что в гости придут друзья (без приглашения), ведь вам предстоит большая уборка.
У вас есть вещи, которые вы не используете, или те, что не радуют вас.

Если отметили больше двух пунктов — пора задуматься о том, чтобы выкинуть лишнее.

Вот несколько способов избавиться от хлама дома:

Уделяйте 10 минут расхламлению ежедневно. Не пытайтесь сделать всё за один раз.
Распределяйте вещи по трём коробкам: оставить, отдать, выбросить.
Используйте правило «одну вещь покупаю — от одной избавляюсь».
Не допускайте возникновения «горячих точек», где любит скапливаться хлам.
Выделите контейнер для туалетных принадлежностей и папку для бумаг.
Выделите коробку для памятных вещиц и подарков. Для детских рисунков заведите папку-гармошку с файлами.
С бумагами используйте правило одного касания: как только документ попадает вам в руки, уберите его в отведённое место, выполните нужные действия или выбросьте.

Обучение в стиле лагом

Очень многие родители считают своим долгом научить ребенка читать и писать до школы. В Великобритании часто хвастаются: «Моей Лиле всего семь лет, а она читает книги для тринадцатилетних!» Вот радость-то! Может, я чего-то не понимаю и это здорово, что дети настолько продвинутые. Но зачем семилетнему ребенку читать книги для тринадцатилетних?

В шведских родителях меня очень радует отсутствие конкуренции и хвастовства по поводу успехов детей, в том числе в учебе. Однажды я спросила воспитательницу своих детей из шведского детского сада, как можно заниматься с детьми дома. «Вы будьте родителем, а учить станем мы», — посоветовала она. Я вздохнула с облегчением и перестала мучить детей. (Хотя после поездки в Англию я всегда впадаю в панику: «Надо делать прописи!») Если дети сами хотят писать или читать, мы им помогаем. Но давайте сперва учить их тому, что важнее: например, как говорить спасибо и быть хорошим другом. Остальному научат в школе.

Как живут минималисты. Современный минимализм

Другие поддерживают идею владения только вещами, которые им по-настоящему дороги. Такого же подхода придерживается эксперт по наведению порядка японка Мари Кондо, чьи методы расхламления получили большую популярность во всем мире.

В Японии кроватью служит обычный матрас.

«Не то чтобы у меня было больше вещей, чем у других людей, но это не означало, что я дорожил или любил то, чем владел», — рассказал Катсуя Тойода , редактор онлайн издания, у которого в квартире площадью 22 кв. метра можно найти только один стол и матрас. «Я стал минималистом, чтобы позволить вещам, которые мне действительно нравятся, появиться в моей жизни».

Что минималист хранит в холодильнике? Не очень много.

Цель минимализма состоит не только в том, чтобы избавиться от каких-то вещей, а пересмотреть саму суть собственности, чтобы сконцентрироваться на других аспектах в жизни.

В ванной комнате тоже только все самое необходимое.

Некоторые утверждают, что минимализм является естественным пережитком дзен-буддизма и его упрощенного взгляда на жизнь.

Тут условия еще более «спартанские»: на виду нет никаких продуктов потребления.

«На западе заполнение пространства означает, что вы вносите туда что-то», — рассказал фрилансер Наоки Нумахата . «Но в чайных церемониях или дзене, все намеренно остается неполным, чтобы позволить воображению человека наполнить его».

Полочки над раковиной нужны, чтобы хранить на них предметы. Если все, что вам нужно, это зубная щетка, то вам не нужна полочка.

Также многие считают, что приверженность минимализму имеет и практическую составляющую в Японии, где постоянно происходят землетрясения.

Подоконник тоже можно использовать вместо полочки.

В 2011 году крупное землетрясение магнитудой 9.0 баллов и цунами привели к смерти почти 20 000 людей, из-за чего многие пересмотрели свой взгляд на собственность. От 30 до 50 процентов всех травм во время землетрясений возникает из-за падающих объектов.

Баста

Многие люди, думая о Швеции, представляют сауну. Здесь её называют «баста», и это настоящий социальный институт: для шведов сауна — примерно то же, что для британцев местный паб, где собирается вся деревня.

Фото из книги «Что такое лагом»

Банных традиций не счесть. Кто-то ходит туда в одиночку, на рассвете, чтобы насладиться покоем и безмятежностью. Для других это способ общения с друзьями. Есть даже саунные клубы — большие компании, которые собираются раз в месяц.

Идея басты проста: хорошенько пропотеть под действием сильного сухого жара в небольшом обитом деревом помещении. Вы находитесь в сауне до тех пор, пока не ощутите необходимость освежиться, а затем погружаетесь в холодную воду. Потом — небольшое расслабление на открытом воздухе, и всё повторяется примерно три раза.

Жар очищает организм от токсинов, температурный контраст избавляет от стрессов, улучшает кровообращение, иммунитет и действует как обезболивающее.

Кухня лагом

Не покупайте продуктов больше, чем вам необходимо. Планируйте меню на неделю, так вы сократите количество пищевых отходов.
Не поддавайтесь на распродажи.
Храните продукты правильно. Используйте специальные тканевые мешочки и вакуумные контейнеры. Так вы предотвратите засыхание или окисление продуктов.
Замораживайте продукты. Так можно делать запасы и иметь возможность не выбрасывать, а использовать в другое время.
Не ходите за продуктами голодные. Во-первых, вы обязательно купите больше, чем вам нужно. Во-вторых, вам обязательно захочется чего-нибудь сладкого и вредного.
Составьте список продуктов, которые вы выбрасываете каждый месяц. Так вы будете более внимательны при покупке этого в следующий раз.
Прежде чем отправится за покупками, сфотографируйте свой холодильник на телефон. Часто мы просто забываем, что нам нужно, а что у нас уже есть.

Теория разумного распределения

Все ресурсы нашей вселенной ограниченны. Более того, даже эмоции человека имеют свой предел. Взять гнев, отличное топливо для активности, но как только случается переизбыток, мы наблюдаем разрушение личности и дефицит в других сферах деятельности.

Невозможно питаться только чёрной икрой, не получится добиться успеха развиваясь исключительно в одном направлении. Это проблема всех лиц с невротическими расстройствами, они постоянно зацикливаются на чём-то одном в ущерб всему остальному.

Достаточно представить строительство дома. Если все кирпичи потратить на одну стену, то ваше сооружение будет выглядеть как минимум странно. Это уже не дом, а забор. Да, до самого неба, да красиво, но со всех сторон дует ветер, а от дождя ничто не оберегает. Именно так проявляется неразумное потребление.

Потратили все деньги на брендовую одежду, дорогие гаджеты и автомобиль премиум класса, в глазах окружения выглядим эффектно и производим впечатление успешности. Но на продукты постоянно не хватает, сбережений нет, увольнение с работы звучит как смертный приговор, копятся долги.

Ярким примером неразумного потребления можно считать дворец Нерона. Римский император на месте сгоревшего города затеял масштабную стройку. Дворец из чистого золота невероятных размеров. Историки предполагают, что сам город сгорел не просто так, по приказу Нерона его подожгли, чтобы освободить территорию.

Строительство шло много лет, огромные ресурсы были направлены на дом, который должен был стать настоящей гордостью и показателем роскоши ущербного правителя. Как только сооружение было готово, император заявил — ну, теперь я наконец заживу как человек! Но смерть забрала Нерона и пожить в своих хоромах ему не удалось.

Потраченные средства могли пойти на улучшение городской инфраструктуру, развитие государства и повышение уровня жизни населения. Они могли работать в экономике и приносить пользу, но комплексы неполноценности вынудили Нерона собрать все ресурсы в одном месте. И это совсем не лагом!

Лагом это медленно, но без остановок

Основная проблема всех высокоэффективных людей в том, что рано или поздно их настегает выгорание. Создаётся ложное ощущение «свёрнутых гор», но по факту наблюдается деградация. Это тоже проявление невроза, когда человек словно чувствует себя проигравшим в этой жизни, боится не успеть начать жить. Отсюда попытка взять наскоком, силой, агрессией.

Эмоция гнева позволяет уйти в творчество с головой или погрузиться в работу на все 100%, прессинг на задачи и цели максимальный. Но нельзя убежать от физической усталости и воображаемый тумблер нашей психики переключает организм в состояние апатии. Ставит тело на зарядку, чтобы накопить сил для нового броска.

Человек, который быстрым шагом ежедневно проходит по 10 километров, намного здоровее и счастливее того, кто пробегает по 40 километров в сутки. Сколько таких суток подряд может выдержать организм? Лагом учит нас соблюдать регулярность, пусть даже на среднем уровне эффективности. Поэтому швед, отработав положенное время, отправляется на природу, чтобы провести время с семьёй и друзьями.

Привычка работать по 15 часов в сутки ради денег, которые в последствии будут потрачены на несоответствующие доходам товары и услуги, скандинавам чужда. Здесь и автомобиль адекватен семейному бюджету и время распределено между разными видами деятельности и уровень стресса значительно ниже. Потому что излишество и напряжение это не лагом!

Что ещё в книге

Ники Брантмарк удалось написать восхитительно добрую и содержательную книгу. Читая её, понимаешь, что суть лагом не в том, чтобы отказывать себе в удовольствиях, а в том, чтобы предаваться им умеренно, здраво и сбалансировано.

Попробуйте внести в свою жизнь изменения в стиле лагом — они не только подарят чувство равновесия, но и принесут счастье и душевный покой.

Ещё вы найдёте в книге:

3 творческих способа запечатлеть моменты на природе
Как получать удовольствие от походов
6 шагов к созданию капсульного гардероба
Как сделать вазочку из старой лампы накаливания
Что такое сэрбо, самбо и почему мужчины в Швеции уходят в декрет
Как помочь птицам и пчёлам
Цифровой детокс и экономия в стиле лагом

Лагом хоть и шведская идея, но применять её можно в любой точке планеты. Она учит наслаждаться моментом, думать не только о себе, проводить время с близкими и не тратить его на бесполезные вещи. Попробуйте добавить лагом в свою жизнь прямо сейчас: выкиньте хлам из дома, пригласите друзей и устройте фика. Улыбки гарантированы!

Баланс — в каждой сфере

Книга состоит из трёх частей. В первой вы узнаете, как привнести лагом в дом: избавиться от хлама, практиковать шведский минимализм, создать капсульный гардероб, придерживаться скандинавской диеты и отдыхать с палаткой.

289 страниц, где на первый план выходят простые радости: прогулки, отдых на природе, удобный гардероб, хороший сон. Иллюстрации из книги «Что такое лагом»

Вторая часть рассказывает, как лагом помогает в семье и личной жизни. Ники пишет о том, как устроить свадьбу по-шведски, воспитывать детей, дарить подарки и отмечать праздники.

Третья — про лагом и общество

О том, как важно быть экологичным и помогать другим

Вот, к примеру, идея, как создать галерею из отпускных фотографий. Иллюстрация из книги «Что такое лагом»

Книга большая и обширная: удивительно, сколько всего здесь уместилось. Тут и про сон, и про домашние растения, садоводство, подарки, украшения, открытки… Ники рассказывает, как из старой лампочки сделать вазу, оформить домашнюю галерею, обустроить «зелёный» офис и порадовать друзей самодельными подарками. А ещё приготовить шведские вкусности: булочки с корицей, картофельные оладьи с брусничным джемом и напиток из бузины.

Открывайте, читайте, выпекайте. Ставьте чайник и зовите гостей. Лагом круглый год!