7 признаков, что пришла пора сменить работу

Вы завидуете друзьям и коллегам, сменившим работу

Если человек восхищается изменениями, происходящими с друзьями, бывшими коллегами и сверстниками, он получает сильный стимул к изменению своей жизни. Всё потому, что мы естественным образом конкурируем и не хотим отставать от тех, кого знаем. Если вы чувствуете подобную зависть, задумайтесь о смене работы.

Правильный подход к поиску нового места трудоустройства заключается в том, чтобы иметь представления о тенденциях рынка и быть готовым к переменам заранее. Постоянно мониторьте новые направления, следите за другими возможностями и компаниями с более высокими зарплатами. Таким образом у вас будет тактика и стратегия при переходе на новое место работы. Это также хорошо в том плане, что рынок труда для вас не окажется «дремучим лесом» в случае сокращений.

Психолог назвал 15 причин уволиться

Увольнение без последствий

Решение принято – работник уходит с прежнего места и отправляется на поиски подходящей должности. Он уверен в себе, его переполняют надежды и ожидания. Чтобы его не настигло разочарование, работник готовится к правильному, постепенному переходу. Правильно уволиться можно следующим образом:

• написать заявление об уходе за 2 недели до последнего рабочего дня;
• передать дела и незавершенные проекты новому сотруднику;
• выполнить все обязательства перед компанией;
• попрощаться с сослуживцами и начальством;
• расторгнуть договор о найме на работу.

Все документы и дела должны быть юридически правильно оформлены. Работник не может позволить себе пренебрегать обязанностями в последние дни.

Он пишет заявление и ищет подходящие варианты новых должностей, продолжая выполнять свою работу. После расторжения договора человек освобождается от обязательств.

Последние рабочие дни

Работник, который хочет получить хорошие рекомендации, должен закончить все дела. Он несет ответственность за нерешенные проекты. От его профессионализма в последние дни зависит репутация: если он переходит в компанию, которая работает в той же сфере, слава о его безответственности дойдет до нового руководства.

Важно оставить после себя хорошие воспоминания. Тяжелое увольнение, связанное с конфликтами, – это дополнительный стресс для работника и бывших сослуживцев

Последние рабочие дни должны проходить без напряжения, легко и непринужденно.

Прощание с коллективом

Важно прощание с коллективом. Это люди, которые помогали работнику, были его опорой и защитой

На прощание можно устроить небольшой праздник, на котором можно вынести благодарность каждому, кто помог работнику расти и улучшать собственные знания.

В будущем прошлый коллектив может помочь работнику: в одной сфере они могут еще не раз пересечься. Полезно оставаться в дружеских отношениях с искренними людьми. На новом месте отношения с коллективом могут не сложиться вовсе, поэтому моральная поддержка бывших коллег поможет адаптироваться к новым условиям.

Адаптация на новом месте

Последний этап перехода на новое место – адаптация на рабочем месте. Для человека все в новинку: ему следует быть в меру любопытным и терпеливым. Не стоит заводить дружбу с первых дней: новое окружение не сразу воспринимает новичка

Важно зарекомендовать себя, как ответственного работника и профессионала, к которому можно обратиться за советом

Адаптация происходит постепенно. Работник осваивается, пытается понять, насколько ему удобно на занимаемой должности. Небольшая нервозность в этот период является нормальной. Со временем уровень тревоги уходит, и работник может проявить себя.

Злость и ненависть к окружающим

Когда человек выработался на своей работе, то он становится более раздражительным по отношению к своим коллегам. Часто огрызается без поводов и причин. Это может стать причиной того, что вы становитесь объектом для обсуждения и негатива со стороны своих коллег. А это сильно давит с психологической точки зрения. Вы начинаете чувствовать себя изгоем и больше похожи на социопата.

Не допускайте этого! Ведь подобный негатив вы будете приносить и к себе в дом, тем самым портя отношения со своими родными и близкими. Рискуете потерять и их доверие и расположенность.

Оставляйте рабочие проблемы в рамках своего офиса. А лучше и вовсе сменить работу, если они начинают появляться.

Основные причины смены места работы

Причины смены места работы

Наиболее частой объективной причиной увольнения с предыдущего места работы является низкий уровень зарплаты. В условиях постоянной конкуренции фирмы и организации стараются принять на работу хороших квалифицированных специалистов, поэтому могут переманить высоким уровнем зарплаты. А человек – существо, которое всегда ищет, где ему будет лучше.

Но есть один нюанс. Если работник увольняется по причине низкой зарплаты, он обязательно переходит на другое место работы. Даже получая небольшие деньги, уходить «в никуда» глупо и неразумно.

Еще одним распространенным вариантом принятия решения об увольнении является отсутствие возможности дальнейшего роста как профессионального, так и карьерного. Молодые специалисты, которые готовы подстраиваться под меняющиеся условия бизнеса и производства, хотят знать больше, делать больше и расти в своей профессии. Если в организации такой возможности нет, амбициозный и целеустремленный работник вправе искать лучшую работу с перспективами.

Среди других наиболее значимых причин увольнения можно назвать:

• Недоразумения с руководителем или коллективом. Человеческий фактор часто влияет даже на деловые отношения, поэтому отдельным сотрудникам становится некомфортно работать в этой атмосфере. Но здесь актуальный вопрос состоит в том, по чьей вине произошло недоразумение.
• Переезд в другой район города или за его пределы. Смена места жительства часто сопровождается сменой места работы, особенно если в нынешней компании не могут предложить вариантов компенсации такого неудобства: оплата транспорта, изменение графика работы, повышение зарплаты.
• Изменения в характере работы. Например, добавление новых обязанностей без повышения зарплаты или смена графика. В современных условиях отсутствие изменения невозможно, однако оно всегда должно сопровождаться дополнительными обстоятельствами и действиями. А когда этого не происходит, человек может начать искать другое применение своим навыкам и умениям.
• Сокращение рабочего места. Эта причина не зависит от работника, и даже часто не зависит от самого работодателя. Но если в организации происходит сокращение штатов, без работы могут оказаться даже ценные и значимые сотрудники.

Существует также множество других причин, по которым человек уходит с предыдущего места работы и ищет другое, однако они встречаются реже.

Таким образом, причины увольнения с предыдущего места работы могут быть совершенно разными, и о них следует рассказать, проходя дальнейшие собеседования, но как именно подать информацию – вопрос серьезный. К общению со специалистом отдела персонала в потенциальной компании нужно подготовиться.

Нет карьерного роста

Если за несколько лет усердной работы вы не продвинулись в должности, возможно, вам просто не по душе то, чем вы занимаетесь. А может быть вы уже достигли карьерного потолка в этой компании или отрасли и вам больше некуда расти? Если у вас есть желание продолжить свое развитие, подумайте о работе в какой-либо смежной сфере. Имеет смысл получить карьерную консультацию, чтобы понять свои перспективы. Вы можете пройти обучение и освоить интересную для вас специальность. Как вариант, попробуйте себя в преподавании: вы могли бы обучать молодых специалистов и, тем самым, развиваться как эксперт.

Идеальное расписание увольнений

Единой формулы карьерного развития не существует. Считается, что в зарубежных компаниях нормально оставаться на одном месте 2-3 года, а в российских более консервативный подход — 3-5 лет, но в последнее время наметилось сокращение этого срока. Кандидат с таким опытом и ростом в компании будет интересен новым работодателям. Как правило, года достаточно, чтобы узнать все нюансы работы в компании и начал привносить свои улучшения. Главное не стоять на месте.

Исследование среди шести тысяч сотрудников показало, что главные причины увольнений — это уровень заработной платы, ограниченные возможности для профессионального обучения или развития и организация внутренних процессов в компании.

Мария Оборина, эксперт по работе с соискателями сервиса «Готовое резюме», считает, что есть ряд причин, по которым действительно можно задуматься об увольнении:

1. Недобросовестность работодателя: финансовая непрозрачность, неуважительное отношение к сотруднику.
2. Отсутствие карьерных перспектив по независящим от сотрудника причинам.
3. Желание сменить сферу работы.
4. Приглашение на более привлекательную должность в другой компании.
5. Субъективные причины, связанные с переездом и личными обстоятельствами.
6. Несоответствие занимаемой роли знаниям и компетенциям как в большую, так и в меньшую сторону.
7. Слишком низкая заработная плата.
8. Рабочие условия, негативно влияющие на здоровье сотрудника: переработки, плохо обустроенное помещение и устаревшие инструменты, высокий уровень стресса.

Причины, по которым не стоит уходить с работы:

1. Несовпадение взглядов с руководителем на задачи и решения из-за повышенного чувства своей значимости.
2. Отсутствие роста и повышения в первый год работы. Это слишком короткий срок для выводов.
3. Недостаточная заработная плата. Для начала стоит обсудить этот вопрос с работодателем и соотнести свои профессиональные возможности с рынком.
4. Неудобный путь до работы. Долгой дорогой иногда стоит пренебречь ради более значимых преимуществ и перспектив.
5. Несоответствие ожидаемых задач действительности в первые две недели. Для более точных выводов стоит дождаться более длительного срока, например, окончания испытательного периода.
6. Решения, принимаемые за один день: обиды, чувство недооцененности и несправедливости.

Стоит ли менять работу

Если в вашей организации вы достигли потолка и дальнейшее развитие невозможно и вы не можете реализовать себя. Труд превращается в рутину, и вы из года в год выполняете одно и тоже. В таких случаях, прежде чем уйти с этой работы, может быть попробовать себя в смежной области, то есть продвигаться в своей организации по горизонтали.

Такой опыт может быть полезен и в дальнейшем. Если считаете что вас недооценивают, доказывайте свою профпригодность — проявляя инициативу, участвуйте в конкурсах на замещение вакантных должностей в своем коллективе. И если все ваши начинания не приводят к положительному результату, меняйте место работы. Ведь по мнению психологов менять работу следует примерно раз в пять лет. Не следует менять работу часто. По мнению сотрудников кадровых агентств, человек часто меняющий место работы имеет какие-то личностные проблемы.

Где возможно самообучение

Как поменять работу, если трудно это сделать по объективным причинам. Под последними мы понимаем недостаточную квалификацию, финансовую нестабильность и полную зависимость от текущего источника дохода, отсутствие перспектив.

В этом случае можно не торопиться с подачей заявления. Прежде посмотрите на список профессий, которым можно обучиться самостоятельно. Делайте это параллельно с основной работой. Вы не лишитесь источника дохода, получите возможность приобретения новой специальности.

После освоения азов попробуйте свои силы в данном направлении. Но не стоит рассчитывать на высокий уровень оплаты на первых порах. Вы пришли в этот бизнес. В нем уже есть свои “акулы” и профессионалы высокого уровня.

Вы им не конкурент, так как уровень оплаты у них на порядок выше. Вам же стоит присмотреться к местам, где предъявляют невысокие требования. На первых пора необходимо набраться опыта и понять, подходит ли вам это. Большим плюсом является возможность совмещать новую и старую работу.

Список, профессий допускающих самостоятельное обучение

Практически во всех приведенных профессиях возможен быстрый взлет. Все будет зависеть от вашего упорства. Постоянно повышайте свой уровень ищите выгодные предложения на рынке труда и не бойтесь предлагать свою кандидатуру.

Как поменять работу в 40 лет женщине?

Работодатели без желания рассматривают «великовозрастных» кандидатов на собеседовании. Впрочем, это не значит, что теперь перед зрелой женщиной старше 40 лет закрылись все двери. Просто придется затратить больше усилий, чтобы сменить работу.

Можно следовать такому плану:

1. Определиться с новой деятельностью и узнать ее основные недостатки. Лучше заранее подготовиться к возможным неудачам, так как в зрелом возрасте они переживаются острее;
2. Получение базовых навыков в выбранной сфере. Необязательно учиться в вузе. Есть много профессий, где достаточно окончить курсы, длящиеся пару месяцев. Женщине желательно выбрать сферу, смежную с той, в которой она работала до этого;
3. Накопление денег на «новый старт». На прохождение курсов необходимы средства, да и поиск новой работы займет какое-то время.

Смена работы – глобальное решение, на которое решаются далеко не все. Особенно это тяжело дается мнительным людям, которые боятся перемен. Но часто их страхи оказываются ложными и новая работа, выбранная с умом и в которую «влюбилась» душа, приносит много позитива в жизнь.

Тест: стоит ли менять работу?

Отметьте среди следующих утверждений те, которые соответствуют действительности:

• каждое утро после пробуждения появляются мысли о том, как не хочется отправляться на службу;
• дорога на работу занимает много времени и приводит в подавленное состояние (возможно, это связано с пробками или переполненным общественным транспортом);
• на работе есть один или несколько человек, которые вызывают сильное раздражение;
• приходится часто молчать и сдерживать себя на работе, хотя внутри все “кипит” от злости;
• часто появляется желание накричать на коллег;
• наличие желания проявить агрессию (ударить, выплеснуть воду и т. д.) на коллег или начальника;
• недовольство уровнем оплаты труда;
• тяжелый график, ночные смены, необходимость работать на ногах;
• необходимость постоянно доказывать свои профессиональные качества;
• ссоры и сплетни среди коллег на работе.

Если человек утвердительно ответил на одно-два высказывания, лучше не задумываться о переходе в другую компанию. Небольшой уровень стресса, который испытывает данная личность, – вполне естественное явление для большинства офисных служащих и наемных рабочих.

Если человек отметил три и более пунктов, необходимо всерьез задуматься о том, стоит ли менять работу. Скорее всего, у такой личности уже началось профессиональное выгорание. Всерьез беспокоиться по этому поводу не стоит. Все неприятные симптомы – ярость, раздражительность, скука и тревога по поводу собственной несостоятельности как специалиста – проходят, как только человек сменит место постоянного труда.

Как понять, что пора менять работу? Если со всеми утверждениями из теста человек согласен, то это свидетельствует о серьезном неврозе, который развился на фоне невозможности соответствовать своим служебным обязанностям, недовольства уровнем оплаты труда, плохими отношениями с коллегами и начальством. Следует как можно быстрее написать заявление об увольнении по собственному желанию.

Бонус: список отличных курсов при смене карьеры

О посещении онлайн-курсов стоит подумать, если:

• вы ищете работу, где вы работаете самостоятельно;
• или если вы хотите искать работу по смене карьеры без опыта.

Мы собрали несколько бесплатных ресурсов, которые помогут вам продвинуться по новому карьерному пути:

• FutureLearn имеет множество курсов, наполненных новыми навыками, так что вы можете продвигать свои интересы или сделать новую карьеру.
• Udemy упакован короткими курсами, которые помогут освоить конкретные навыки. Плюс вы найдете мотивационные классы, которые отвечают на вопрос: «Как поменять профессию?».
• Coursera — это еще одна обучающая платформа с навыками для высокооплачиваемой работы и идеями по поиску работы. Вы научитесь принимать правильные карьерные решения и укреплять профессиональную идентичность.

Наконец, когда вы закладываете основу, смена карьеры не так пугает, как может показаться на первый взгляд.

Изложите план по изменению своей карьеры на бумаге и установите себе достижимые цели и временные рамки для каждого шага, который вам необходимо сделать.

Проверьте себя и возьмите на себя ответственность, но не нагнетайте стресс и не усугубляйте свою ситуацию!

Рабочие места заполнены людьми, которые сделали горизонтальный сдвиг в своей карьере и добились огромных успехов, и вы тоже можете это сделать.

Посмотрите на Веру Ван — бывшую фигуристку, журналистку и танцовщицу, которая в 40 лет стала одним из самых важных модельеров 21 века.

Джулия Чайлд работала в рекламе и СМИ вплоть до 50 лет и потом опубликовала свою первую из многих кулинарных книг.

Так что вперед! Не бойтесь перемен.

Почему меняете работу Так что же надо отвечать

Готовясь к ответу на вопрос, нужно подобрать слова, которые продемонстрировали бы лояльность к работодателю, заинтересованность в эффективной работе, умение управлять своими делами и конечно же стремление к дальнейшему росту, при этом никак не вызывая негативные эмоции. Следовательно ответ плюс-минус может быть только таким:

«Я успешно проработал в компании более N лет. Я нигде не встречал более профессиональных коллег. Я очень многому научился на прошлой работе и принес колоссальную пользу компании. Мне хочется двигаться дальше и найти именно ту компанию, где я смогу еще более эффективно применить свой опыт и квалификацию. Я верю в то, что Ваша компания именно то место».

Если мы попытаемся разобраться в этом ответе, то мы увидим следующее:

1. У меня есть успешный опыт работы и меня не уволили.
2. У меня были и будут отличные отношения с коллегами и всеми с кем я в будущем буду иметь дело. Есть связи.
3. Я был полезен и скорей всего меня не хотели отпускать.
4. Я не останавливаюсь на достигнутом. Хочу интересную работу в серьезной кампании и знаю себе цену.
5. Я узнавал о Вашей компании. Обдумывал как наше сотрудничество будет полезно и мне и Вам. Я знаю как могу быть полезен и эта работа именно для меня.

Как часто надо менять работу?

Если вы хотите успешно делать карьеру, а не иметь хоть какую-нибудь работу, следует избегать частых переходов с места на место. Старайтесь меняйте работу не чаще раза в два года, особенно с повышением или с переходом в более престижную компанию. Более частые переходы могут снизить вашу конкурентоспособность на рынке труда и к вам станут относиться подозрительно.

Из-за работы у вас появились проблемы со здоровьем

Переутомление на работе приводит к тому, что наше собственное тело начинает всему противиться и подавать сигналы о помощи: боли в мышцах, плохой сон, нервные тики, этот список можно продолжать бесконечно.

• Во-первых, следует обратиться ко врачу, чтобы не усугубить положение и как можно скорее начать лечение.
• Во-вторых, научитесь правильно отдыхать и работать: не берите рабочие задачи домой на выходные, уделяйте время любимым занятиям и планируйте свою энергию, а не время.

У каждого из нас собственный ритм жизни: кому-то комфортно просыпаться ранним утром и делать всю работу до обеда, а другой не сможет быть продуктивным, если встанет раньше 11 часов утра

Это абсолютно нормально, важно лишь по возможности учитывать эти ритмы при планировании, чтобы успевать и работать, и отдыхать

Например, если вы знаете, что пик вашей работоспособности приходится на промежуток с 12 до 15, то оставьте самые важные задачи на этот период.

Тест «Пора ли менять профессию?»

Этот тест поможет Вам понять, настало ли время что-то изменить в своей профессиональной деятельности.

Какое место занимает работа в Вашей жизни? Ваше место работы или должность дают возможность заниматься любимым делом, реализовываться в профессии? А может пора менять профессиональную сферу в целом, получать новую специальность? Или наоборот: быть может, Вы работаете в дружном коллективе под руководством демократичного начальника и имеете отличные перспективы для карьерного роста — тогда и не стоит ничего менять. В любом случае, наш тест поможет Вам получить ответы на подобные вопросы и что-то переосмыслить в Вашей жизни.

Тест состоит из 108 вопросов. Для выполнения теста Вам потребуется 20-25 минут.

По итогам тестирования Вы получите полный отчет, который поможет Вам разобраться с вопросом – «а что же менять в своей профессиональной жизни»?

Ваши коллеги и сослуживцы вас раздражают

Трудовые междоусобицы, распри и шушуканья часто бывают актуальны для того или иного места работы. Если вы регулярно испытываете чувство раздражения по этому поводу — это большой минус. Такое чувство по-человечески понятно. Во-первых, это сильно отвлекает от рабочего процесса. Во-вторых, это портит отношения между разными отделами, группами людей или, например, вы тихо начинаете ненавидеть того менеджера по продажам, который больше всех возмущается в курилке. Согласитесь, все варианты не сулят ничего хорошего.

Помните, что рабочий стресс проникает во все сферы нашей жизни. Многие люди приносят скопившийся негатив домой и выплескивают его на жену, детей и кота, портят отношения с друзьями и становятся необоснованно вспыльчивы. Замечаете за собой подобное – уходите от источника стресса.

Нужно ли менять работу при эмоциональном выгорании

Многие люди знакомы с этим понятием. Когда симптомы слишком сильны, зреет решение бросить все, уволиться в никуда и просто отдыхать. Или радикально сменить сферу деятельности (например, уйти из бухгалтеров в художники). Однако со временем сильные эмоции утихают, и вы начинаете задумываться о возвращении к реальности. Идея новой профессии уже не кажется удачной, а прежний род занятий после перерыва начинает казаться не таким ужасным и скучным, как на пике усталости.

Почему в состоянии выгорания лучше не рубить с плеча

В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила эмоциональное выгорание как заболевание в сфере профессиональной деятельности и внесла его в Международную классификацию болезней. Как поясняется, такое состояние — это синдром, появившийся в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось преодолеть. ВОЗ перечисляет три признака выгорания:

• Сильная усталость и недостаток энергии.
• Психическая отстраненность от работы, негативизм по отношению к профессиональным требованиям.
• Снижение эффективности труда.

Проанализируйте причины

Даже если вами преодолено состояние выгорания самостоятельно, без помощи специалиста, не отрицайте проблему. Нужнее проанализировать причины произошедшего, чем снова рваться в бой. В противном случае проблема выгорания и ее последствия могут вернуться вновь. Рассмотрите факторы, которые привели вас к такому положению дел.

Постоянные переработки? Может, вы страдали от недостаточной оценки результатов своего труда? Было слишком много общения, в том числе с токсичными людьми?

Тщательный анализ причин поможет сформировать своеобразный стоп-лист нежелательных ситуаций

Его важно иметь в виду при поиске новой работы или при возвращении на старую. Можно ли организовать свою деятельность без этих роковых для вас ситуаций или хотя бы свести их к минимуму, придумать что-то, компенсируя дискомфорт? Помните: психологи не советуют принимать серьезные карьерные решения (об увольнении или смене сферы деятельности) в состоянии эмоциональной подавленности

Самореализация и зарплата: извечная проблема

Часто сменить работу побуждает ощущение, что занимаешься «не своей» деятельностью. Но многих останавливает тот факт, что в этом случае приходится жертвовать хорошей зарплатой. Ведь человек несколько лет трудился в определенной сфере и стал относительно неплохим специалистом. Вот только с каждым годом интерес к работе угасал и при этом он стал мечтать о другой профессии.

В этом случае поменять работу действительно надо. Нереализованные желания, особенно связанные с трудовой деятельностью, постепенно дадут о себе знать депрессией. Трудности, связанные с новым стартом карьеры, постепенно пройдут, в отличие от накапливающегося разочарования от того, что приходится работать без интереса лишь ради денег.

Вы завидуете работникам других сфер

Если знакомый айтишник рассказывает вам о своей работе и коллективе, а вы невольно завидуете, значит, пора выбирать новое, более интересное для себя занятие. Вовсе необязательно при этом увольняться. Попробуйте поискать новые направления в своей сфере: может, появилась какая-то новая область знаний, о которой вы не догадывались?

Если вы хотите кардинально изменить сферу деятельности, не стоит горячиться и сразу бросать нынешнюю работу в поисках новой. Для начала запишитесь на курсы обучения по интересному для вас профилю, поищите стажировку. Возможно, уже на этом этапе вы поймете, что ожидали совсем другого и не готовы менять профессию.