Беговые лыжи
Некоторых из нас, увы, не долюбливают лыжи после школьных уроков физкультуры. Но если правильно подобрать снаряжение, удобные ботинки, легкие лыжи и палки по размеру, то семейный поход по лыжне принесет массу удовольствия. Благо, за последние годы беговые лыжи стали намного более комфортными. Главное, выбрать красивое место для лыжни, чтобы не только заниматься спортом, но и созерцать окружающую природу. А еще лыжи — отличный способ повысить иммунитет и улучшить физическую форму. И доступно каждому: кататься можно в любом лесу или парке. Для начала, если вы не уверены, что увлечение лыжами с вами надолго, все оборудование можно взять напрокат. Выбирая лыжи, учитывайте, что они должны быть длиннее вашего роста примерно на 20 сантиметров. А лыжные палки должны доходить до подмышек.
Где кататься: парк «Сокольники», Измайловский парк, музей-заповедник «Коломенское», парк «Ходынское поле»
Сделай несколько поделок
Зима и плохая погода часто усугубляют «зимнюю хандру», которую испытывают многие люди. Сезонное аффективное расстройство — это настоящая форма депрессии, которая истощает вашу энергию и снижает мотивацию. Чтобы бороться с этим расстройством зимой, когда вы застряли внутри, попробуйте себя в арт-терапии, которая, по мнению психологов, может быть столь же успокаивающей, как и медитация. Используйте свое творчество, чтобы заняться вязанием, раскрашиванием, конструированием моделей — или любыми другими поделками.
Ремесленные хобби, такие как рисование, часто используются пациентами в качестве инструментов терапии, чтобы помочь им выздороветь. Работа с разными цветами и использование вашего воображения для создания конечного продукта может помочь улучшить ваше настроение, повысить самооценку и уменьшить беспокойство.
Ресурс: Вот 33 простых зимних поделки, которые помогут вам начать работу.
Создайте новый план тренировки.
«Летние тела создаются зимой».
Эту поговорку легко забыть во время курортного сезона, поскольку семьи и друзья часто собираются на вечеринки, полные угощений, и обнимаются дома с закусками и горячим шоколадом
Но не забывайте, что летний сезон всегда не за горами, поэтому важно придерживаться здорового плана тренировок — и вам не нужно выходить на улицу, чтобы сделать это!. Просто возьмите несколько свободных весов и немного места, где вы можете передвигаться
Вы быстро убедитесь, что вам не нужен дорогой абонемент в спортзал, чтобы поправиться!
Просто возьмите несколько свободных весов и немного места, где вы можете передвигаться. Вы быстро убедитесь, что вам не нужен дорогой абонемент в спортзал, чтобы поправиться!
Ресурс: Ознакомьтесь с этими бесплатными онлайн-тренировками, которые вы можете выполнять дома.
Практика фэн-шуй.
Эта китайская практика, существующая 4000 лет назад, поможет вам создать среду обитания, которая поддерживает ваш разум, тело и дух и улучшает вашу жизнь. Хотя фэн-шуй может показаться сложным, на самом деле он довольно прост и состоит из практик здравого смысла, которые вы, возможно, уже делаете.
Практики фен-шуй включают:
- Жить только с тем, что любишь
- Организация и устранение беспорядка
- Горящий шалфей очищает энергию
- Создание красивого и комфортного дома за счет обеспечения баланса
- Визуальное представление ваших целей в вашем доме
Ресурс: Это руководство поможет вам сделать ваш дом более подходящим для занятий Фунг-Шуй.
Обновите список задач
Планы всегда должны быть актуальными — в противном случае они быстро выйдут из-под контроля. Точно так же, как мы готовим к зиме автомобиль или дом, стоит обновлять список задач.
Для этого попробуйте использовать следующие стратегии.
- Определите три главных приоритета — задачи, которые вы выполните несмотря ни на что.
- Используйте метод 4D: делайте (do), делегируйте (delegate), откладывайте несрочные задачи (defer) и отказывайтесь от того, в чем нет необходимости (delete).
- Правило 2 минут. Все просто: если на задание уйдет менее 2 минут, не откладывайте его.
- Устанавливайте временные границы. Закон Паркинсона гласит: «работа занимает все время, которое на нее отмерено».
Зимняя рыбалка
Отличный способ провести время, уединившись на природе и забыв о стрессе, — посидеть с удочкой над заботливо сделанной лункой, согреваясь ароматным чаем. Еще одно преимущество: на стабильном льду можно ловить рыбу в любой точке водоема.
Сначала нужно определиться со способом ловли рыбы: пассивный или активный. В первом случае используют наживку: опарыша, мотыля, червя. Для пассивной зимней рыбалки можно выбрать любую удочку из морозостойкого пластика. Хорошо, если она сразу оснащена катушкой. Такие удочки стоят недорого:
удочка «Пирс МОС-1 Icе» — 174 рубля.
В активной рыбалке используют специальные искусственные приманки, нужно соответствующее удилище, чтобы ими манипулировать. Конструкция удилища для активной рыбалки более сложная
Важно, чтобы у него была удобная рукоятка, жесткий и прочный хлыстик. Например:
удилище POWER Tip 50 односоставник 50 cm (Grifon) G-P-50 — 715 рублей.
Еще понадобятся снасти: крючки, грузила, поплавки и леска.
Приманку для пассивной рыбной ловли тоже можно найти в специализированных магазинах. Мотыль и черви стоят примерно 120 рублей за 100 граммов. В качестве искусственной приманки используется блесна, воблер, искусственный мотыль, мормышка, поролоновая рыба и др.
Зимняя рыбалка предполагает выход на лед реки или озера, а это открытое пространство: легко получить обморожение. Одежда для рыбалки должна быть легкой, но теплой, пропускать воздух и отводить влагу, а также защищать от ветра. Понадобятся теплые штаны, куртка, шапка и перчатки, а также водонепроницаемые сапоги. Примерная стоимость такого комплекта одежды — от 10 000 рублей.
Чем занять себя зимой на улице
Зимние выходные можно провести в теплом кругу родных и близких: лепить снеговиков, съезжать на санках с горок или кататься на коньках. Исторически сложилось так, что зима – главное время года для веселых забав: к этому моменту, когда завершали все сезонные работы, появлялось много свободного времени.
Стойкие морозы на улице не позволяют стоять на месте, поэтому традиционные зимние развлечения – это подвижные игры:
- Сделать снежных ангелов на только что выпавшем снеге;
- Сходить на каток;
- Прыгнуть в пушистый сугроб;
- Заполнить кормушки в парке зернами и семечками;
- Собрать шишек и еловых веток для поделок;
- Построить крепость;
- Слепить самую необычную снежную фигуру;
- Установить ледяную горку;
- Провести активный день вдали от шумного города;
- Устроить шуточный бой снежками;
- Разжечь костер в зимнем лесу или на участке.
Многие считают, что зиму нужно просто пережить, мечтая о скорой весне. Но не стоит недооценивать возможности холодного времени года. Правильный настрой и свежий воздух избавят от хандры, заставят полюбить этот сезон, сделают его незабываемым.
Смотрите выступления на TED Talks
Просмотр выступлений на TED может познакомить вас с новыми концепциями и развлечь вас
Эти видеоролики продолжительностью около 15 минут достаточно короткие, чтобы привлечь ваше внимание, но достаточно длинные, чтобы научить вас чему-то ценному
В выступлениях TED участвуют идейные лидеры, первопроходцы, доктора, философы, владельцы бизнеса и многие другие, и они охватывают темы от психологии и социальных проблем до медицинских загадок. На TED говорят практически обо всем, о чем вы хотите узнать, и все время добавляется в очередь. Эти вдохновляющие видео заставят вас задуматься еще долго после того, как они закончатся.
Ресурс: Вот список самых популярных выступлений TED за все время.У нас также есть наши любимые выступления на TED о внимательности, управлении стрессом и преодолении прокрастинации.
Создайте процедуру организации
Берегись, Мари Кондо, если ты готова организоваться, ты можешь сделать свой собственный система для избавления от беспорядка и поддержания чистоты в доме. Создайте понятный для вас процесс, который поможет вам упорядочить все имеющиеся у вас вещи, которым нет места для хранения.
Вы можете купить множество принадлежностей, которые помогут вам привести в порядок свое жилое пространство. После этого вы почувствуете меньше стресса и перегрузки, потому что, когда ваше жилое и рабочее пространство организовано, вам будет намного легче работать продуктивно в течение дня.
Ресурс: Выполните следующие действия, чтобы очистить личное пространство от беспорядка.
Вышитые шары темари
Темари – традиционное японское рукоделие, суть которого заключается в создании шаров, украшенных вышивкой. Вышитый шар – это замечательный новогодний сувенир, прекрасный рукодельный подарок и очень интересное занятие.
Для того чтобы изготовить вышитый шар потребуется несколько часов свободного времени и терпение. Сначала готовится шар – основа, затем используются цветные нити для вышивки.
Темари – это дешевый способ создать замечательные новогодние шары, которым будут рады взрослые и дети.
Мастер-классы по созданию темари есть на специализированных сайтах, в красочных учебниках, а также на видео-каналах любителей темари.
Отдых у костра
Танец ярких языков пламени на контрасте с застывшей белизной – красивая и завораживающая картина. Сопровождают ее приятные звуки: треск сухих веток, металлический звон жестяных кружек и веселые байки. Особенно хорош ночной лес при свете пламени: загадочные тени на белоснежной поверхности, звездное небо и таинственная тишина.
При осуществлении идеи отдохнуть у костра учтите, что не в каждом лесу разрешено разводить огонь. Ознакомьтесь с правилами посещения заказника или парка заранее.
Еще одно важное правило: никогда не разжигайте костер при сильном ветре и других опасных метеоусловиях
Снегоступинг
Увлечение снегоступами с каждым годом набирает все большие обороты. Проводятся прогулки, соревнования и зимние походы на снегоступах. Купить снегоступы для себя и для ребенка можно в спортивном или охотничьем магазине. Освоить снегоступы достаточно легко, для этого не требуется какой-то специальной подготовки. И в отличие от лыж, прогулки дают хорошую нагрузку на все мышцы ног, нет тряски, которая плохо влияет на хрящи и позвоночник. К тому же для снегоступов не нужна специализированная обувь, они легко крепятся на любые зимние ботинки и сапоги, и их можно спокойно прихватить на прогулку, они поместятся в рюкзак и не займут ваших рук.
Начнем с плюсов «никуда-не-ехания» ))):
Вы сэкономите огромное количество денег!!!, т.к. поездки в новогодний период крайне затратны
Сэкономленные деньги можно использовать на то, чтобы расплатиться с долгами, решить чрезвычайные ситуации, сохранить деньги для покупки чего-то более важного (квартира, машина, образование детей);
Вы можете узнать больше о своем родном городе и о том, что происходит в нём в Новый Год и в период новогодних каникул; Путешествия тоже утомляют. Возможность побыть дома в этот Новый Год – это замечательный шанс побыть наедине с собой, со своей семьей, никуда не бежать, нигде не тусить и пр.; Вы можете провести время с близкими, например родителями
Уверен, у кого родителей уже нет, многое бы отдали, за такое общение!
В тему: Что нужно обязательно успеть сделать до Нового Года, чтобы год не прошел бесцельно!
Когда за окном непогода
Просмотр мультфильмов, игры в компьютере совсем отменять не обязательно, иначе ребенок лишается самых «крутых» и современных развлечений
Но важно сделать так, чтобы на все это оставалось минимум времени. Даже если нельзя гулять – это не повод уткнуться в экран на весь день
Чем заняться с детьми долгими зимними днями и вечерами, когда нет возможности гулять?
Чем заняться с детьми долгими зимними днями и вечерами, когда нет возможности гулять?
Во-первых, не отстранять их от домашней работы. Пусть помогают чистить овощи, мыть посуду, сортировать и загружать белье в машинку, накрывать на стол, пылесосить, протирать пыль, перебирать свои игрушки, подклеивать книжки.
Во-вторых, не забываем о физической активности: шведская стенка, беговая дорожка, фитбол, эстафеты с использованием мячей, стульев, столов, кресел, подушек, коробок, веселые семейные «дискотеки» – прекрасная возможность выплеснуть накопившуюся энергию. Опять же, полезно преподносить все это под зимним «соусом» (шведская стенка может стать большой снежной горой, фитбол – снежным комом, подушка – сугробом, коробка – посылкой от Деда Мороза, кресло – троном Снежной Королевы).
В-третьих, зима – время больших семейных праздников: Новый год, Рождество, Старый новый год, Масленица. Можно сделать прекрасной семейной традицией совместную подготовку к ним:
- вырезать снежинки;
- делать новогодние гирлянды;
- мастерить новогодние и рождественские веночки;
- делать игрушки для елки;
- наряжать елку, украшать дом;
- водить хороводы;
- учить и петь песни о елке, новом годе и зиме;
- учить стихи о зиме;
- читать зимние сказки;
- готовить зимние блюда вместе;
- украшать дом к Рождеству;
- придумать, а затем устроить праздник проводов Зимы.
В-четвертых, творческие занятия – рисование, лепка, аппликации, собирание пазлов, мозаики – полезно также проводить на зимнюю тематику.
В-пятых, можно заняться изучением природы за окном:
- рассматривать морозные узоры на стекле, придумывать, на что они похожи, наблюдать, как они тают от дыхания;
- наблюдать за изменениями погоды: небом, снегом, деревьями, птицами. Понаблюдать и разобрать с ребенком, когда и почему появляются сосульки, снежный наст, иней, узоры на окнах, туман, сугробы; когда можно лепить снежки и снеговиков, а когда снег слишком сыпучий.
И конечно, нужно обязательно вместе с ребенком смастерить несколько кормушек для птиц, развесить их во дворе, а затем, гуляя на улице, каждый раз насыпать в них корм, следить, какие птицы прилетают к ним, какие зерна клюют.
Зима, если у взрослых достаточно времени и фантазии, может стать самым любимым временем года для ребенка. Ведь она дарит массу замечательных развлечений, недоступных в любой другой сезон. Ну а если совсем завьюжит и прижмет сильный мороз, при творческом подходе прогулкам всегда можно найти достойную и нескучную альтернативу.
Бёрдвотчинг
Бёрдвотчинг — это в переводе с английского «наблюдение за птицами». Увлечение обрело популярность после выхода в 1934 году книги «Птицы Северной Америки» Роджера Петерсона. В Штатах бёрдвотчингом занимаются 45 млн человек, а в Великобритании — около 3 млн.
Но в России такое хобби пока не стало массовым, хотя свои энтузиасты есть. Бёрдвотчеры ставят себе цели и соревнуются друг с другом: кто больше птиц увидит, кто больше идентифицирует — и записывают результаты. На их наблюдения ориентируются даже настоящие ученые-орнитологи, например, собирают данные о миграции пернатых.
Бёрдвотчинг — это универсальное времяпрепровождение, которое подходит как для семейного отдыха, так и в качестве спортивного увлечения. Заниматься им может любой человек: просто прийти в парк или в лес и искать птиц. Но самому опознать их непросто. Некоторые орнитологи проводят специальные экскурсии для бёрдвотчеров.
Для наблюдения понадобится бинокль, чтобы рассматривать пернатых издалека и во всех деталях. Для начала подойдет самый простой, такой стоит от 1 000 рублей.
Кулинария.
Кулинария — полезное хобби, которое принесет вам пользу и вашей семье, когда они наслаждаются вашими творениями. Если вы научитесь любить процесс приготовления еды, это научит вас навыку, который будет полезен в жизни, и предложит вам творческий выход, но при этом позволит вам делать что-то практичное.
Подписка на блоги о кулинарии и соответствующие каналы на YouTube — отличный способ начать учиться готовить. Вы можете весело провести время, экспериментируя с традиционными блюдами разных культур и по-новому взглянув на некоторые из ваших старых любимых блюд.
По пути вы откроете для себя уловки и приемы, которые сможете начать осваивать. К тому же, пока вы наслаждаетесь этим, вы можете быть настолько беспорядочным и точным, насколько захотите!
Наконец, приготовление еды дома этой зимой вместо заказа доставки поможет вам сэкономить деньги и правильно питаться, поэтому ваш бюджет и ваше тело тоже будут вам благодарны!
Ресурс: Начните с этих быстрых и легких блюд на двоих, которые могут быть готовы менее чем за час.
Отправляйтесь в путешествие
Если вы не любите зиму, холод и снег, то лучшим вариантом для вас станет поездка в теплые страны. Чем заняться на каникулах зимой? Время данного отдыха чаще всего составляет две недели. Оно приходится на январские праздники. Продумайте заранее свои желания. Вы можете посетить теплые страны, в которых нет зимы, вместе с детьми или же друзьями. Также можно отправиться в романтическое путешествие.
Данное мероприятие запомнится вам на долгие годы. В свою холодную страну вы вернетесь отдохнувшими и полными сил. Не исключено, что у вас появится красивый загар. Стоит помнить, что такой вариант, чем заняться на каникулах зимой, подходит только совершеннолетним людям с достаточным доходом. Такая поездка обойдется вам в несколько десятков тысяч рублей.
Тюбинг
Катание на ватрушках — это целый кладезь эмоций и адреналина для всей семьи. Главное не забывать о безопасности и выбирать для катания специально оборудованные горки и трассы. Тюбинг стал заменой классических санок благодаря большей безопасности, простоты и удобства переноски. В сдутом состоянии ватрушка практически не занимает места дома или в машине, а большой резиновый борт защищает от случайных травм.
А еще на ватрушке можно кататься вместе с ребенком. Кроме прекрасного настроения, такой вид активного отдыха тонизирует большое количество групп мышц и обеспечивает полезные кардионагрузки.
Где кататься: Ракета на ВДНХ, Лата-трэк в Крылатском, Всепогорка в Сокольниках, Moscow Snow Park
Упаковка подарков
Декабрь, январь и февраль богаты на подарки, поэтому упаковка презентов зимой становится как никогда актуальна. Идея хороша для начинающих предпринимателей и творческих натур, которые планируют развивать дело. Небольшая точка, которая упаковывает подарки, может стать началом вашего успешного бизнеса.
Для старта нужно арендовать торговую точку в ТЦ, где большинство людей и покупают подарки. Выгодно соседствовать с цветочными лавками, сувенирными лавками или магазинами подарков. Закупите упаковочную бумагу, подарочные коробки, сумки и другие необходимые материалы. Если планируете открыть бизнес на упаковке подарков, вам поможет эта статья.
Обучайте класс онлайн
Есть ли что-то, в чем вы считаете себя экспертом, и что хотите передать другим людям? Или есть что-то, о чем вы любите поговорить и хотите вызвать любопытство в умах других людей? Или, может быть, вы просто хотите помочь детям из другой страны научиться говорить по-английски.
В Интернете есть множество платформ, на которых вы можете зарегистрироваться для преподавания в классе так же легко, как вы можете зарегистрироваться для обучения в онлайн-классе. Многие обычные люди находят работу преподавателя на полставки онлайн через такие сайты, как VIPKid, Teachable и Chegg.
Ресурс: Ознакомьтесь с этими важными навыками, которые необходимы, чтобы стать успешным виртуальным учителем-фрилансером.
Беговые лыжи
Некоторых из нас, увы, школа наградила ненавистью к лыжам. На уроках физры приходилось надевать неудобные ботинки, громоздкие деревянные полозья и наворачивать бесконечные круги вместе с одноклассниками в ближайшем сквере. Но теперь все изменилось: беговые лыжи стали намного более комфортными. А еще это — отличный способ повысить иммунитет и улучшить физическую форму. И доступно каждому: кататься можно в любом лесу или парке.
Если опыта пока мало, лучше начать с классического стиля — прохождения дистанции по заранее подготовленной лыжне. Если вы бывалый лыжник, то можете попробовать освоить коньковый (свободный) ход, он быстрее классического, но требует большего мастерства.
Из инвентаря понадобятся лыжи, палки и ботинки. Если вы планируете кататься в классическом стиле, подойдет самый простой набор из «Декатлона» или «Спортмастера», например:
- беговые лыжи Nordway XC Classic — 1 999 рублей;
- беговые классические лыжи Inovik — 2 999 рублей.
При выборе ориентируйтесь, чтобы лыжи были длиннее вашего роста примерно на 20 сантиметров. А лыжные палки должны доходить до подмышек.
Для конькового стиля и лыжи нужны специальные. Они более дорогие. Цена на хороший комплект начинается от 18 000 рублей. Длина коньковых лыж должна приблизительно равняться вашему росту, а палки — доставать до подбородка.
Чтобы кататься на лыжах, к самим лыжам нужно докупить дополнительное снаряжение — ботинки и крепления. Самый недорогой набор обойдется в 2 500–4 000 рублей.
Если вы не уверены, что увлечение лыжами с вами надолго, попробуйте свои силы на лыжной трассе с помощью инвентаря, взятого напрокат. В зависимости от города это обойдется в 200–500 рублей. Но арендованный инвентарь может оказаться менее удобным, чем купленный для себя.
Также нужна специальная одежда: термобелье, лыжная куртка, непродуваемые брюки, шапка и перчатки.
Кулинарные эксперименты
На каникулах наконец-то появляется время для занятий любимым делом. Если для вас это кулинария, то вот идея, где провести новогодние выходные — на любимой кухне! Вы можете:
- испечь фигурное печенье или пряники, красиво украсить их и подарить родственникам и друзьям;
- ежедневно устраивать тематические ужины, посвященные разным национальным кухням;
- повторить блюда из любимых фильмов — в интернете можно найти множество рецептов от фанатов;
- испечь сложный торт, до которого давно не доходили руки — сейчас самое время;
- сварить безалкогольный глинтвейн — его можно дегустировать всей семьей;
- собрать и разукрасить пряничный домик — заготовки для них есть в продаже.
Создание новогодних украшений: творчество и уют в доме
Наступление новогодних праздников всегда вызывает радостные и трепетные ощущения, вдохновляя на творчество и создание уюта в доме. Именно поэтому процесс создания новогодних украшений становится настоящим хобби для многих людей. От самого простого оформления елки до оригинальных декоративных элементов и подарков — вариантов для безграничной фантазии здесь множество. Создавая новогоднюю атмосферу в доме, мы придаем ему особое очарование и запечатляем воспоминания о счастливых моментах семейных праздников. В этой статье мы предлагаем вам идеи и советы, как воплотить свои творческие идеи в жизнь, чтобы ваш дом стал настоящим уголком праздника и вдохновил вас на создание незабываемых воспоминаний. Как провести новогодние каникулы: идеи для активного отдыха гармонично дополняют создание новогодней атмосферы, и вместе они позволят вам полностью насладиться праздником и сделать его по-настоящему запоминающимся.
Самое лучшее новогоднее хобби
Список интересных, полезных и занимательных занятий бесконечен. Можно читать книги, смотреть кино, вышивать, вязать, готовить новые блюда, собирать мозаику, изучать законы вселенной, повторить школьный курс биологии, надувать шарики, раскрашивать по номерам, кататься на лыжах и коньках, собирать марки, разгадывать загадки, изучать оперные арии…
Но самыми лучшими занятиями для души и настроения по-прежнему остаются добрые дела. Займитесь благотворительностью, окажите посильную помощь, не пройдите мимо тех, кто нуждается в вашем внимании или просто в добром слове. Если у вас прекрасное новогоднее настроение – поделитесь им с другими людьми, а если вам нелегко – то помогите тем, кому еще хуже.
Пусть добро станет самым лучшим новогодним хобби!
Как организовать занятия с ребёнком дома
Сидя долгое время дома, люди склонны раскисать, и я не исключение. Кажется, что время в череде домашних дел проходит впустую, вещи расползаются по дому со страшной скоростью, настроение портится. Поэтому мой секрет организации занятий дома с детьми прост — для начала надо организовать себя, потом распланировать день и стараться выполнить всё задуманное. В одно из продолжительных сидений дома мы с сыном сделали наглядный плакат с распорядком дня, что оказалось очень удобно!
В нашем расписании обязательно есть домашние дела: пропылесосить, развесить бельё, приготовить ужин. И они не только для меня, но и для сына. Многое мы выполняем вместе, а некоторые вещи он делает полностью сам, например, включает программы на стиральной и посудомоечной машинах. Когда ребёнок активно помогает по хозяйству, и думать не надо, чем заняться с детьми зимой дома — работы всегда достаточно!
В нашем распорядке дня есть место и для игр. Но я не считаю, что родители должны с утра до ночи развлекать детей. Игрушки, книги, материалы для творчества у нас стоят на низких полках и находятся в полном доступе сына. Хочешь — рисуй, хочешь — читай или играй.
Дочка, если не спит, занимается сама с материалами по возрасту — у неё своя корзинка с погремушками, пирамидками и прочим, — или наблюдает за братом. Я планирую только одно совместное занятие на день — сделать поделку, провести опыт. Остальное время проходит в режиме самостоятельной игры. Я помогаю, если это необходимо, и напоминаю убрать игрушки на место.
Удобно, что не все игрушки лежат на виду у сына и, если он явно заскучал, всегда можно достать «новые» материалы для игры! Иногда я даже специально что-то прячу перед долгим сидением дома, и у меня всегда есть козырь в рукаве, если совсем нечем заняться. Например, накануне морозов загадочно исчезают контейнер с кинетическим песком и любимые разборные машины сына.
Не могу сказать, что я устаю от своих детей. Но ежедневно, особенно если не удаётся погулять, мне необходимо личное время для себя. Иногда в течение дня, когда дочка спит, а сын занят конструктором, у меня внезапно появляется свободное время, когда я могу почитать книгу или посмотреть вебинар на интересующую меня тему. Если днём возможности нет, я занимаюсь своими делами поздним вечером, когда дети спят. Так я чувствую, что день прошёл для меня не зря, хоть я безвылазно сидела дома, и у меня появляются силы заниматься с детьми.
Пустой омский двор, на улице –32°С
Создайте доски видения.
Создавать доски визуализации и не отставать от них — это прекрасное занятие, когда вы застряли дома, и это принесет вам пользу во всех сферах вашей жизни. Доска визуализации будет служить ежедневным напоминанием о ваших долгосрочных целях и даст вам легкодоступный источник мотивации, который поможет вам работать над их достижением.
Вот контрольный список принадлежностей, которые вы должны иметь под рукой при создании доски визуализации. Конечно, вы можете добавить на свою доску визуализации любой материал, какой захотите — сделайте ее уникальной!
После того, как вы освоите свою собственную доску визуализации, вы можете устроить вечеринку с доской визуализации, чтобы собрать на борт всех своих друзей.
Ресурсы: Если вы никогда раньше не создавали доску визуализации, вот инструкции по ее созданию, а также несколько шаблонов, которые вы можете использовать, чтобы наметить свои цели.